一些谚语，俗语，包括了老祖宗的智慧，即使到了如今科学的社会，依然也是有可信度的。老人经常说“睡觉不能腿朝西”。睡眠毕竟是关乎身体健康的事情，合理的睡眠更有助于身体健康。
而老人为什么会说睡觉时不能腿朝西呢？这句话到底有没有科学依据呢？还是老人的迷信呢？下面我们就具体来分析一下。
俗话说：睡觉不能脚朝西，是怎么回事？是迷信还是真实情况？
如果从字面上进行分析这句话，就是说人在睡觉的时候，脚不能潮西，通常人们睡觉的时候是不太关注睡觉方向的，只要睡得舒服想怎么睡就怎么睡，但是对于这一点还是应该重视。
睡觉不能脚朝西，是迷信还是科学？
其实老祖宗说的这句话还是有一定可信度的，如果你注意观察身边的很多房子，往往都是按照作北 朝南的方向进行建造的，即使没有注意这一点，在买房的时候售楼处的人也会这样介绍，南北通透。
与此同时，在中国人的心中还有阴阳之说，朝南的方向是可以吸收更多阳光的，阳光充足固然吸收阳光。
反之不朝南的话，可能会导致人们无法吸收阳光，相应的可能会导致阴气吸收比较多，我们每个人身体都是有磁场的，居住的地方也有可能有磁场，这样的磁场往往是按照顺时针方向的从南到北进行旋转，即使在睡觉的时候依然会受到磁场的作用，身体内部的磁场随着外面的大磁场进行运行，头朝南脚朝北比较合理。
但是如果睡觉的时候按照脚朝西的方向，可能会导致身体吸收磁场的作用减弱，相应的对于睡眠也会造成一定的影响，可能使得磁场运行的时候不再按照顺时针的方向，而睡眠过程中身体会消耗更多的能量，由此可以分析脚朝西睡觉不见的是一件好事。
当然并不是说脚朝西睡觉就一定不好，毕竟很多人尝试过脚朝西也没有出现身体不适，只不过是根据磁场的原理会发现当人们脚朝西睡觉的时候，身体疲惫感比较强烈，一觉醒来没有身体感觉到轻松反而越睡越累，这样往往就会影响到睡眠质量，此时需要做一些改变，这样更有利于身体健康。
当然除了选择一个合适的睡觉方向外，也要拒绝这些不良的睡前习惯
睡前喝酒
有些人在睡觉之前会喜欢喝一点酒，感觉这样能够提高睡眠质量，但是在睡觉之前喝酒的话，可能酒精代谢的周期大概在5个小时左右，也就是说可能前半夜睡眠质量还不错。
但是到了凌晨4点左右就会很难进入到睡眠，这样也会影响到你的睡眠质量，会使身体感觉到非常疲惫。
睡前玩手机
这个习惯应该是很多人都存在的，由于白天的时间比较紧张，所以在晚上睡觉之前就喜欢躺在床上玩手机，身体会放松一些，但是有时候玩手机的过程会让大脑一就快速的过滤信息不断进行思考，往往很难进入到睡眠状态。
而且经常在睡觉之前玩手机也会使得眼睛非常的疲劳，甚至手机散发出的光会让你的眼睛受到刺激，此时也会受到睡眠困难。
其实睡觉是无论是你朝哪个方向，只要你感觉舒服比较好，但是在这里还是建议你最好选择南北的睡觉方向，这样更有助于你的身体得到充分的休息。